一人暮らしで足を骨折
私は一人暮らしをしているのですが、ある日足を骨折してしまいましたorz
骨折したのは左足で、くるぶし付近を骨折。
最初は骨折とはわからなかったのですが、整形外科を受診すると骨折という診断結果。
しかも2か所も骨折しているという・・・。
人生初の骨折だったのですが、噂通り痛いもので地面に足をつけるだけで激痛が(-_-;)
これは歩けない・・・となり、それ以降松葉杖生活。
ギプスもはめることになり、しばらくは左足を使わないという生活となりました。
日常生活にもかなり支障をきたしました。
ギプスが外れてから徐々に左足を使い始める
骨折も骨がくっついてくるとギプスを外すようになります。
もう固定をしなくていいってことなんでしょうけど、そこからがまた一つ骨折の大変なところ。
今まで全く使っていなかった左足を徐々に使っていくというリハビリをしなければなりません。
お医者さんから毎週指示が出て、それを実行していく。
まず最初は左足を地面についてみる。
これで痛いかどうか。
それ程痛くないのなら、今度は体重をかけてみるといった感じ。
通常時の30%くらいの力をかけてみてといわれ、毎週この％が変わって最終的に100%になれば通常歩行可能というものです。
足首が痛いorz
1か月以上全く使ってなかった左足。
それを地面に付けて実際に歩く練習をし始めると、すぐにある症状が現れました。
足首が痛いorz
どうやら関節が痛いようで、骨折部位とはまた別の場所。
故に骨折が悪化したということではなく、今までずっと固定していたものを動かしたことにより痛みが発生していたようです。
お医者さんにもそうした事情は説明したのですが、これは当たり前ということ。
その痛みは問題ないので無理ない程度に続けるように言われました。
骨折の痛みとはまた別の痛みとの闘い。
筋肉痛も
使っていなかったのは関節だけではありません。
筋肉もしばらくほとんど使っていなかったので、筋肉痛も発生。
場合によっては攣りそうになったり・・・。
そうしたこともあり、マッサージも自分でしてみたり。
お風呂に入ってマッサージするといいよお医者さんにも言われ、それを実行。
ギプスが外れてもすぐに歩き出せるというわけではありませんでした。
こうしたリハビリまでかかるとは・・・。
結局思った以上に元に戻るには時間がかかってしまったのでした。
これも仕方ありません・・・orz
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